Haasteet ruokailussa

Haasteet ruokailussa

Ruokailu on useassa perheessä haastava konsepti. Ei vain ruokailuhetkenä, vaan haasteet voivat ulottua ruuan suunnitteluun, pöytätapojen opetteluun kuin ajatuksiin oikeanlaisesta ravinnosta. Ravinto on elinehto, joten ajatellaan, että sen kanssa ei voida loputtomiin neuvotella tai odotella. Vanhemmat haluavat tarjota lapsilleen parhaat eväät elämään ihan konkreettisestikin. Useat vanhemmat luottavat neuvoloiden ohjenuoriin, jotka kuitenkin ovat vain suosituksia siitä, missä iässä ja miten asiat voisivat terveellisellä tavalla edetä. Yrittäen näitä orjallisesti noudattaa voidaan kuitenkin aiheuttaa turhaa panikointia perheen ilmapiiriin ruokailusta.
Lapsille ruokailu ja ravinnon annostelu ovat harvoja tilanteita testata vaikutusvaltaansa. Tämä voikin olla usein taustalla vaikuttava tekijä ruokailun haasteissa ja voi edesauttaa vihuliaan noidankehän syntymistä. Siksi merkittävää onkin pysähtyä ja pilkkoa haasteet pienempiin osiin ja tarkkailla, josko ruokailusta ei tulisikaan enää niin kova pala purtavaksi.

Vanhemman muistilista

Älä tuputa!

Älä tuputa ja vaadi tai maanittele lasta syömään. Älä myöskään vetoa tunteisiin ruokailussa.

Tarkkaile omia tuntemuksiasi!

Tarkkaile omia tuntemuksiasi ruokailun suhteen, jotta syömishetki ei täyttyisi negatiivisuudella ravinnon sijaan.

Selkeät yhteiset ruokailutottumukset!

Luokaa selkeitä yhteisiä ruokailutottumuksia, jotka lapsi oppii kun sen aika on. Loogisuus on rajoja ja rakkautta.

TEEMAAN LIITTYVÄT KYSYMYKSET JA VASTAUKSET

Katso muita teemoja